Hälsa

Jag har på senare tid börjat behandla hosta med denna fantastiska olja; olibanum. Kanske mer känd under namnet frankincense. Myrra, guld och frankincense var vad de tre vise männen hade med sig i gåvor till en nyfödd Jesus. Och just myrra och frankincense hörde till den tidens “första hjälpen”. Det var gåvor som skulle skydda den nyfödde från sjukdomar.

Myrra har jag använd mycket, i form av harts, både invärtes och utvärtes för att läka och hela. Bland annat i mitt mycket potenta vårreningste, som är ett medicinskt renande te. Men frankincense är nytt för mig. Trots sitt urgamla och fantastiskt goda rykte. Frankincense tillsätts ofta i anti-age-produkter så man kan med fördel ta en droppe i sin vanliga dag- och nattkräm. Den är också verksam mot pigmentfläckar, ärr, acne och hudbristningar.

Oljan har också en avstressande, avslappnande och vitaliserande effekt. Den är antiinflammatorisk och smärtstillande.

Jag har både använt den i en eterisk olje-lykta för att andas in den om kvällarna när jag har varit hostig och smort in bröstet med frankincense blandat med en basolja (mandelolja, i det här fallet).

Doften är lite kryddig och jag har tillsatt en droppe mandarinolja i min ljuslykta för att dofterna är så fina ihop.

If diet is wrong, medicine is no use.
If diet is correct, medicine is no need.
Ayurveda

Ibland hör jag människor säga att de blir pigga av ljuset såhär års. Men så är det inte för alla. Det allra vanligaste är att man blir tröttare på våren. Enligt ayurveda är våren den årstid som allra mest ökar tyngd, tröghet och trötthet i både sinne och kropp. Vårdepressioner eller mer vardaglig vårdeppighet är också logisk när man vet hur kapha fungerar. Och kapha är den dosha som dominerar våren.

Här finns alla mina råd om hur man på bästa sätt tar hand om sig under denna årstid, just för att minska på trötthet, tröghet, tyngd och nedstämdhet.

Det är också vanligt att man upplever utmattning just under våren. Då kan det hjälpa att ta ashwagandha och maca. Eller D-vitamin och järn om man har brist på dem.

Under våren är detta den perfekta frukosten. Många mår också bra av att detoxa på våren. Under den här årstiden rekommenderas vi att äta lättare mat än under alla andra årstider. Lätt och varm mat, som t ex daal eller någon annan god grönsakssoppa. 

Ta hand om dig i denna kapha-årstid!

Ångest är en känsla som flera av oss med ett högkänsligt nervsystem drabbas av med jämna mellanrum.

Det är dock inte alltid säkert att det går lätt att sortera ut vad det är man har ångest för. Ångest har en tendens att ta över allt och kan lägga sig som en gröt av nervösa känslor som lägger sig över hela livet. Kanske sitter man på jobbet och oroar sig för att man kanske glömde stänga av kaffebryggaren på morgonen? Eller tänk om man har fått ett virus på datorn? Eller är inte just det här ett symptom på en allvarlig sjukdom?

Ångesten fungerar ofta som en distraktion för att slippa ta tag i verkliga problem i våra liv. Den lägger sig som en rökridå.

Ångesten hopas runt mindre saker – eller runt fel saker – helt enkelt för att man inte orkar titta på de verkliga, kanske djupt smärtsamma, sakerna som finns inuti.

En fråga som är effektiv att ställa sig för att ta reda på om det finns något konkret som vi behöver ta tag i bakom ångesten är; Om inte mitt huvud just nu var fyllt med just dessa ångestfyllda tankar, vad skulle jag behöva tänka på då?

Denna enkla fråga kan låsa upp djupa insikter i dig. Kanske inser du att du känner dig ensam. Eller att du känner dig arg på någon som har gjort dig illa. När vi tar tag i känslomässiga sår och lär känna oss själva på djupet så försvinner ofta den typ av ångest som försöker hålla undan det som smärtar djupast inne.

Om inte mitt huvud just nu var fyllt med just dessa ångestfyllda tankar, vad skulle jag behöva tänka på då?

Jag vill verkligen rekommendera det här efter-maten-teet för dig som har mycket vata i din matsmältning, dvs en svag matsmältning. Både gott och verkligen effektivt. Innehållande bl a ingefära, kanel, fänkål och svartpeppar – kryddor som hjälper matsmältningen. Jag köper mitt te här.